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什么食物即防感冒又防病 香蕉、骨头汤最佳

时间:2014-12-05 14:58 来源:商旅视频网 作者:消息 点击:
文章摘要:
最该吃的食物。骨头汤。小火炖骨头汤能够有些分出骨头中所含的镁、磷及其他微量元素,冰冷季节下喝一碗热腾腾的骨头汤,可进步免疫力,有防止伤风的效果。

最该吃的食物。骨头汤。小火炖骨头汤能够有些分出骨头中所含的镁、磷及其他微量元素,冰冷季节下喝一碗热腾腾的骨头汤,可进步免疫力,有防止伤风的效果。

  热茶。绿茶如今在国外也颇受推重,以为其富含抗氧化成分,并能抗菌杀毒。洋甘菊茶则是国外盛行的茶饮,优点是不含咖啡因,且富含多酚,有抗菌效果。

  蜂蜜。蜂蜜有时被视作“非处方药”,用于止咳。2010年发表于《初级保养呼吸杂志》的研讨显现,有上呼吸道感染的孩子睡前服用2.5毫升蜂蜜,夜间止咳效果要优于服用规范的非处方止咳药。

  柑橘类。蜜柚、橙子、柠檬等柑橘类生果富含天然维生素C等营养素,对于敷衍打喷嚏颇有用果,全部吃,切一两片泡水或榨汁喝都可。

  苹果醋。苹果醋是果醋,具有强效的抗病毒、抗真菌以及灭菌消炎效果。一两匙苹果醋、蜂蜜兑一碗水即成极好的保健饮料,有助防止伤风。

  辛辣食物。如果仅仅单纯的着凉流鼻涕,吃一点辣椒、芥末等辛辣食物有助呼吸顺利,能影响人体发汗,有助排出鼻涕痰液。但有胃病的人不要吃,不然会加重表现。

  大蒜。大蒜是天然的抗菌剂和抗生素,能进步免疫力,推进人体排毒。

  姜。有依据标明,生姜抵挡厌恶吐逆也很有用,可制成红糖姜茶或用生姜煮水。

  香蕉。香蕉富含维生素、果糖以及钾,能给体虚者弥补能量,并且香蕉对胃肠影响很小,即便消化道疾病病人也能吃。

  患病不宜吃的食物。含糖食物。有伤风表现要尽量防止砂糖和人工甜味剂以防炎症,能够多吃生果或蜂蜜等来吸取天然糖分,一起能弥补很多有益矿物质和食物纤维。

  油腻食物。炸鸡之类高油高脂食物不易消化,还简单上火发炎,应防止快餐汉堡类加工食物。

  乳制品。尽管伤风能不能吃乳制品未达到一致,但大都定见以为,喝牛奶会添加痰液等黏液排泄。

文章标签: 感冒 骨头汤 香蕉 食物

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