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橙子维生素C丰富有效防雾霾

时间:2014-11-21 14:56 来源:商旅视频网 作者:消息 点击:
文章摘要:
生活环境差或长时间在粉尘污染重的当地作业的人,能够多吃些富含维生素C的果蔬,如橙子、葡萄、猕猴桃、辣椒等,有助于身体反抗污染。

  据《流行病学》杂志最新报导,英国研讨人员发现,多吃维生素C含量丰厚的生果或蔬菜能够减轻空气污染对缓慢肺病病人的损伤。在这项新研讨中,英国伦敦大学国王学院的研讨人员对200多名哮喘病人和缓慢阻塞性肺病(COPD)病人进行了查询。病人年龄在54岁—74岁之间,且大都都有吸烟史。研讨人员一起还记录了病人入院前后的当地空气污染水平。剖析结果标明,假如路途空气中,交通污染颗粒物浓度每添加10微克/立方米,哮喘病人或缓慢阻塞性肺病病人入院的几率添加35%。而且,体内维生素C含量最低的病人,住院几率要比最高者高1.2倍。

立秋一过,空气湿度加大,为细菌供给了良好的繁衍和生存环境。有研讨显现,夏秋季早9点和晚5点,空气中细菌数量最多,加上此刻恰是上下班顶峰时段,扬尘也最多,空气环境很差。除了要戴口罩、勤洗口鼻外,多吃富含维生素C的果蔬也有助于抗污染。

  加拿大环境健康科学家迈克尔·布劳标明,不断增加的研讨标明,抗氧化剂能够抵消空气污染的有些危害。就维生素C而言,它能够维护人体免受自由基的危害,而自由基通常都是污染物进入肺部时构成的。因而,生活环境差或长时间在粉尘污染重的当地作业的人,能够多吃些富含维生素C的果蔬,如橙子、葡萄、猕猴桃、辣椒等,有助于身体反抗污染。

文章标签: 橙子 维生素C 雾霾

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