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按摩4大穴位治疗腰肌劳损

时间:2013-03-18 13:50 来源:http://www.lxttv.com 作者:中国商旅视频网 点击:
文章摘要:
按摩4大穴位治疗腰肌劳损 主要穴位 : 腰部痛点(我们称为阿是穴)或疼痛区域。 承扶穴,臀部肌肉下缘中点处,左右各一。 委中穴,腘窝中点处。(腘窝:大、小腿后侧交界处圆形凹陷部。) 涌泉穴,足底部前1/3凹陷处。 操作方法: 1.患者仰卧位,术者用右手掌在

  按摩4大穴位治疗腰肌劳损

  主要穴位

  腰部痛点(我们称为阿是穴)或疼痛区域。

  承扶穴,臀部肌肉下缘中点处,左右各一。

  委中穴,腘窝中点处。(腘窝:大、小腿后侧交界处圆形凹陷部。)

  涌泉穴,足底部前1/3凹陷处。

  操作方法:

  1.患者仰卧位,术者用右手掌在其腰部正中脊柱及两侧腰肌处揉推,至局部皮肤温热为度。

  2.在患者腰部痛点处用食指、中指、无名指进行指揉。力度因人而宜,不可过重。

  3.术者两拇指分别指揉两承扶穴。以感觉酸胀为度。

  4.两拇指分别指揉患者两委中穴。以酸胀为宜。

  5.用手掌心擦患者足底,至发热、微烫为度。并指揉两涌泉穴。且每晚临睡前用热水浴足10~15分钟。

  以上方法可单独或综合完成。每晚临睡前可请家人互相进行、礼尚往来。不仅可以缓解疲劳、改善和治疗疾病,而且更可以保健强身。但前提是必须明确诊断及在医生的指导下进行,切勿盲目、随意操作,以免发生意外及不良后果。

文章标签: 医学常识 穴位按摩 腰肌劳损 治疗腰肌劳损

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