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  • 可减少脂肪的食物 日期:2011-10-19 09:18:19 点击:79 好评:0

    想要减肥可以多多利用食物天然的特性,帮助减少脂肪吸收哦! 1,冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,而且帮助脂肪排泄。 2,陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。 3,乌贼:乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。 4,薏仁:对水肿型肥胖有...

  • 可以降血脂的食品 日期:2011-10-19 09:15:03 点击:72 好评:0

    牛奶:牛奶既能阻止胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制胆固醇的生成。 葡萄:葡萄汁含有白藜芦醇,是一种能降低胆固醇的天然物质。它除了能降低胆固醇外,还能抑制血小板凝聚。 苹果:苹果有非常好的降脂作用。如果每天吃2个苹果,坚持一个月,大多数人血液中...

  • 简单的红枣补气血食疗方法 日期:2011-10-19 09:02:41 点击:85 好评:0

    简单的补气血食疗方法: 1.红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用; 2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血,补气的茶了。 3.红枣,花生,桂圆,红塘,加水在锅里地炖,炖得烂烂的,长期吃补...

  • 脑力劳动者的养心之道 日期:2011-10-18 08:43:54 点击:84 好评:0

    脑力劳动者工作更易疲惫精神压力很大就会影响身心健康,下面就简单介绍一下 脑力劳动者的养心之道 ! 科学使用精力 :工作节奏过度紧张会形成精神压力,故科学使用精力,定制切实可行的工作计划。每天都应当留出一定的休息时间,抽空散步,活动筋骨,让精神有...

  • 土豆的养生保健功效 日期:2011-10-17 08:41:38 点击:121 好评:0

    土豆的养生保健功效 1、营养丰富土豆中的蛋白质比大豆还高,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素 B1、B2、...

  • 养生最是骨头汤 日期:2011-10-17 08:39:02 点击:92 好评:0

    据分析,动物的骨头中含有多种对人体有营养、滋补和保健功能的物质,具有添骨髓、增血液、减缓衰老、延年益寿的养生保健功效。 将猪骨头与鲜猪肉的营养成份加以比较,你会发现,其蛋白质、铁、钙和磷等含量,远远高于鲜猪肉。如蛋白质高于鸡蛋120%,高于猪肉...

  • 女性必知的9点健康养生知识 日期:2011-10-01 17:29:29 点击:62 好评:0

    女性必知的9点健康养生知识 1.每餐尽量品种多、数量少; 2.菜肴讲究荤素搭配; 3.每天不忘喝牛奶吃乳制品; 4.肉食每天至少吃50克,但不超过100克; 5.每天都吃鱼,且吃鱼应多于其他家禽; 6.每天一个鸡蛋,同米饭一起吃; 7.做菜少放食盐; 8.每天至少吃一次...

  • 13种养生食疗法 日期:2011-10-01 17:27:32 点击:51 好评:0

    13种养生食疗法 1、吃芝麻养头发; 2、要安神吃枣仁; 3、吃芒果呕吐止; 4、吃胡椒祛风湿; 5、 吃山药益补脾; 6、吃百合益补肺; 7、要健脑吃核桃; 8、吃苹果益补肾; 9、吃葡萄补肝肾; 10、吃鲜桃益五脏; 11、乌龙茶减肥佳; 12、身材秀吃土豆; 13、...

  • 对健康有益的8件日常小事 日期:2011-10-01 17:22:21 点击:42 好评:0

    对健康有益的8件日常小事: 1、傻笑让血液循环增速21%; 2、刷牙、用牙线使头颈肿瘤发病率减少八成; 3、泡壶茶,减少两成中风; 4、写封感谢信,快乐指数提升20%; 5、涂鸦让记忆力提升29%; 6、把医生电话设置快捷拨号,误诊几率减少25%; 7、握握爱人手,...

  • 红枣对女性的7大好处 日期:2011-10-01 17:19:34 点击:38 好评:0

    红枣对女性的7大好处 ①有补脾、养血、安神作用; ②驻颜祛斑、健美丰肌;注意湿痰及积滞者不宜多食。 ③补血调经,活血止痛,润肠通便; ④润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损; ⑤令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少; ⑥保健防病; ⑦使皮肤滋润嫩滑、光洁白...