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  • 让腿变瘦变美的营养元素和食物 日期:2010-09-30 14:49:15 点击:30 好评:0

    怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里,有许多垂手可得的食物,含有大量美丽双腿所需的营养素,但往往因为美人儿的偏食,被冷落在一旁。我们不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的,还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出...

  • 怎样拥有迷人的双腿 日期:2010-09-30 14:33:27 点击:48 好评:0

    现在很多女孩子都想拥有迷人的双腿,可是却往往被先天的或后天的因素所牵制,下面介绍了一些关于腿部的保健和饮食方法,让你拥有修长迷人双腿不再是梦想! 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两...

  • 苹果减肥有什么好处? 日期:2010-09-29 10:11:38 点击:105 好评:0

    苹果也能减肥? ①因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液,身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变...

  • 苦丁茶——降压降血抗癌长寿美容减肥 日期:2010-08-30 16:03:30 点击:103 好评:0

    苦丁茶是冬青科冬青属苦丁茶种常绿乔木,俗称茶...

  • 适合懒人健身的三大妙招 日期:2010-08-30 11:08:48 点击:630 好评:0

    都说天下没有丑女人,只有懒女人,白领一族更是苦于早八晚五没有时间健身。其实你不必大费周章的寻找周末健身房,在日常生活中,运动的机会远比你想象来得多,只是不愿意承认而已。 送你三个妙招改变来自己的繁重健身模式 1.见缝插针,抓紧时间 跑步、举重、...

  • 3种方法喝豆浆 减肥效果好 日期:2010-08-30 11:04:28 点击:197 好评:0

    喝豆浆吧,变成真正的豆浆美女。 橘柚豆浆 把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦,所以最好去净),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆浆,诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火,橘子含有大量的维C,好处不言而喻了吧。 纤体豆浆 豆浆当然可以纤体,但是这几样...

  • 女性减肥膳食最佳模式 日期:2010-08-30 11:01:08 点击:105 好评:0

    人体的能量主要来源碳水化合物 ,而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。 科学家研究发现 ,同样吃某些食物 ,有的女性越吃越胖 ,有的却体重适中 ,原因自然很多 ,但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式 : 甲 :油脂类 (牛排...

  • 健身教练推荐 十大最佳燃脂运动 日期:2010-08-12 15:43:49 点击:121 好评:0

    1、12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳,自由泳的运动量比较大,只需要12分钟就能消耗掉大量热量,赶快试一下吧! 2、每日1万步的...

  • 晚饭前空腹运动 减肥效果最佳 日期:2010-08-03 14:43:17 点击:141 好评:0

    各种运动对人体健康状况会产生不同的效果,有些运动的确可起到减肥作用。但是,假如您认为只要参加运动就一定可以减肥的话,那就大错特错了。就运动量而言,不同运动方法、不同时间、不同强度,它们所消耗热量和脂肪都各不相同。比如,进行中等强度的运动,...

  • 希望更加出众 90后高考女生不整容就不上大学 日期:2010-08-02 16:45:52 点击:159 好评:0

    昨日,市民孙女士找到记者说,自从高考(论坛)结束,女儿就吵着要去整容,遭到全家人反对后,女儿声称不整容就不填志愿,不上大学。记者随后走访市区几家整形美容医院发现,高考(论坛)结束十余天,学生已经成为整容市场的主力军,主要原因都是,希望上大学后...